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28 abril 2014

Coma sempre de 3 em 3 horas: Opções de lanche no #MFFit!

Bom dia gatonas.

Sempre gosto de pegar a segunda-feira para falar de saúde e boa alimentação do meu projeto #MinhasFeminicesFit.


Hoje vou compartilhar com vocês os meus lanchinhos. É muito importante comer de 3 em 3 horas então ficar sem lanchar para mim é impossível, já almoço pouco, assim ia cair de fome, kkk.


1 - Rosquinhas Integrais da Jasmine: Já provei muita coisa da Jasmine e recomendo. Tudo integral, com muita fibra e pouca caloria. Quando não quero comer fruta nos lanchinhos da manhã e da tarde como umas rosquinhas. Essas que comprei são de aveia e mel, achei muito doce, muito gosto de mel kkkk. Da próxima vez vou escolher outros sabores.

2 - Bolachas Nesfit: Hummm, gente eu amo essas bolachas, elas suprem a minha vontade por doce. Essa de morango mesmo é tão gostosa que parece que você está comendo bolacha de morango recheada. Indico a Nesfit porque são feitas de grão integral, não tem gordura trans e a quantidade calórica é menor.

3 - A minha delicia: Iogurte Nestle Grego. Acho que todo mundo já tomou não é? Gosto de tomar com granola light, fica muito bom e é uma delícia geladinho. 

4 - Frutas: Sempre levo para a faculdade maçã bem lavadinha ou laranja descascada ou banana. Adoro frutas então para mim implementá-las na minha dieta não é penoso não.

Esses lanchinhos alterno entre lanche da manhã, lanche da tarde e da noite.

Gostaram das dicas meninas?Espero que sim.

Vamos que vamos em busca dos nossos objetivos.

Bjoo

Fiquem com Deus.








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31 comentários:

  1. Eu simplesmente adoro esse tipo de post!
    Também to em busca de uma vida saudável e é muito dificil comer coisas sem serem industrializadas. Essas opções de snacks pra tarde são boas demais! Enjoei de tanto iogurte grego que eu comi rs, e essas rosquinhas da Jasmine eu adooooro! Também gosto dos cookies integrais de limão da mesma marca!
    Agora vou apostar nessas bolachas nesfit *.*

    Beijos parabéns pelo post!!
    www.vitaminatrendy.com

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    1. Devemos sempre estar atentas aos hábitos alimentares.
      Achei legal fazer esse post para mostrar a vocês que existem várias opções de lanchinhos que dá pra gente comer bem sem enjoar.
      Bjoo

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  2. Nunca consigo comer de 3 em 3 horas.
    Sempre fico mais tempo sem comer
    não sinto fome :c
    xoxo' <3

    É de grau! | Instagram

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    Respostas
    1. Ahh eu como mesmo sem fome, porque se a fome bater... não sobra nadaa.
      kkk
      Bjoo

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    2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  3. Estou fazendo reeducação alimentar e achei super válida suas dicas. O importante é comer de tudo com moderação e em curto intervalo para não comer muito.
    Boa segunda-feira!
    Fica com Deus!
    Beijo!

    http://nannacunha.blogspot.com.br

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    1. Verdade minha linda.
      Falou tudo. Boa sorte na sua reeducação viu.
      Bjoo

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  4. Eu AMO Grego e Nesfit ♥ Sempre que vou no mercado peço pra minha mãe levar! Hahahaha. E o melhor é que é saudável :D Amei seu blog, beijos beijos!
    Ao Estilo de Mary

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  5. Huuuummm... adoro as marcas!

    Vim para pedir ajuda a todas as minhas colegas de trabalho, blogueiras. Estou participando de um duelo de maquiagem da Racco, e peço muito a sua ajuda! Vote na minha foto, por favor? Pelo minha Fan Page eu explico mais direitinho, mas é fácil, basta curtir a Fan Page da Racco Cosméticos, entrar no Duelo de Make, apertar em Quero votar, ir até a página 13. A foto da maquiagem que eu fiz, é a 6 ou 7 desta página, ela está mudando de lugar, quando apertar na foto aparecerá meu nome, Fabrícia Lemos da Silva.
    Qualquer dúvida: http://fabbilemos.blogspot.com.br/2014/04/me-ajudem-no-concurso.html
    Conto contigo!
    Beijocas!

    Blog Fabi Lemos
    Fan Page
    Meu Canal
    Instagram - @fabilemosmakeup

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  6. Hummm ótima dica, adoro esses tipos de lachinhos.
    Beijo.
    beleza-facil.blogspot.com.br

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    Respostas
    1. Uma delícia não é?E o melhor é que é tudo saudável.
      Bjoo

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  7. Esses biscoitos da Nesfit são muito bons. Já provou o Belvita? (aquele que a Grazi faz o comercial?) MARAVILHOSOS!

    Beijos, Keka.
    (respondi sua dúvida lá no post do "Lápis 6B pra sobrancelha" ;))

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    Respostas
    1. Ainda não. Vou procurar no mercado.
      Humm já fiquei na vontade.
      Bjoo

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  8. Não costumo comer muitos lanches, sou daquelas que come até explodir no almoço sabe?
    Mas vou experimentar os produtos que você indicou, quem sabe eu goste e passe a me alimentar melhor né?
    Beijinhos
    http://www.meninadepalavra.com

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    Respostas
    1. kkkkkkkkkkk
      Eu era assim, só almoçava e jantava e mais nada.
      Aprendi a comer certinho depois de um tempo.
      Tenta experimentar e ir colocando eles na sua dieta aos poucos flor.
      Bjoo

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  9. Hum, essa bolacha é mesmo deliciosa!! Hoje eu fiz uma maldade, no lanchinho, que era pra ser apenas uma mexerica (tangerina), eu comi também uma cocada de abacaxi... ah, foi mal.... rsrs..

    Bjks!! Aguardo sua visitinha :)

    Aline Laitarte - www.bomboneca.blogspot.com

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    Respostas
    1. kkkkkkkkkk ooo flor que nunca errou que atire a primeira pedra. kkk
      Bjoo e continue firme e forte viu.

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  10. olá flor passando aqui pra conhecer seu blog e deixando convite pra q conheça o meu
    http://design-visuall.blogspot.com.br/
    bjs...

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  11. Além de ser importante ajuda tanto o nosso organismo.
    Eu como de 2 em 2 horas, porque meu metabolismo é muito lento :/
    As bolachinhas da Nesfit são uma delicia, sempre como na minha dieta diária, rs
    Beijos lindeza!

    http://chegamaisamiga.blogspot.com.br

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    Respostas
    1. Verdade.
      Eu tem dias que faço isso também sem medo.
      Bjoo gatona.

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  12. eu amo seu blog, Jéssica! essas dicas que você dá são ótimas! *-*
    espero que consiga emagrecer! vc já é linda!

    um beijão

    www.roxroll.com

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    Respostas
    1. Ahh minha linda obrigada.
      Fico tão animada com comentários assim. Mostra que vale a pena blogar.
      Pois vou conseguir viu!!!E claro, vou postar tudo aqui.
      Bjoo

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  13. Eu sempre como ao menos uma das coisas da lista e adoro.

    vestindo-ideias.blogspot.com.br

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  14. Oi Jéssica,

    Realmente é muito importante se alimentar de três em três horas mas as vezes é impossível né ... eu por exemplo não posso parar o trabalho para comer =/

    Adorei as dicas!

    Beijos,
    Te espero no blog Mamãe de Salto

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    Respostas
    1. Verdade, no seu caso fica complicado.
      Mas sempre que puder dar uma escapada flor tente comer alguma coisa.
      Bjoo

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  15. Adorei as dicas Jéssica , esses lanchinhos devem ser maravilhosos , gostei muito do post , parabéns !
    Beiju'
    http://realeza-diferente.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Ah flor brigada.
      A intenção era ajudar, fico feliz que tenha gostado.
      Bjoo

      Excluir

Super obrigada pela visita!
Seu comentário é muito importante para mim e não vejo a hora de ler.
Comente a vontade esse espaço é seu!
Bjooo e fique com Deus.

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