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21 abril 2014

-5kg: Meu antes e Depois

Oi amoras.

Minhas gatonas semana passada não postei aqui nenhum dia, fiquei sem computador, depois fiquei sem internet, depois fiquei sem tempo... um problemão. Mas essa semana tudo volta ao normal.

Segunda-feira é de praxe postar sobre a minha dieta na TAG: #MinhasFeminicesFIT. E hoje vim atualizar vocês como está sendo o mês de abril.


Peso: 65kg que sempre varia de 64,5 pela manhã e 65 a noite. Meninas esse mês estagnei, kkk. Esse peso não diminui. O que acontece é que esse mês procurei manter o peso e não peguei muito pesado na dieta e nas corridas. Jacava nos fins de semana, não corria todo dia então mantinha uma alimentação equilibrada porém sem rigor 100%. Ficou na zona de conforto de correr 3 vezes por semana e fins de semana pegar mais leve.



Meta: 63kg. Agora vou exigir mais de mim, correndo de segunda a sexta, se der até sábado e não jacando sábado e domingo. Deixa isso para o São João. Kkk Se eu me acomodar não vou avançar na minha meta e daqui a pouco estarei pesando 70kg de novo. Então Jéssica Limoeiro trate de treinar duro e manter a alimentação balanceada sem chocolate, sem lanchinhos e sem álcool.

Trouxe fotos do antes e do durante para vocês verem o que -5kg faz numa pessoa. Kkkk




E essa semana vou fotografar a alimentação. Vai ser uma forma de me controlar e também de mostrar para vocês como são minhas refeições.

Vamos que vamos #MFFIT #queimaroskilosamais #ficarmagrinha #vemnemim63kg

Bjo gatonas.

Fiquem com Deus.








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17 comentários:

  1. Ei lindona!! Tem muito tempo que você corre? Antes de começar a correr você fez alguns exames, estou perguntando pq também quero começar a correr, ter alguma atividade pois fico muito tempo em casa e parada, lendo seu post senti mais ânimo a fazer uma atividade!
    Bjinhos,fique com Deus

    www.leyareismk.blogspot.com

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    Respostas
    1. Oi lindona.
      Assim eu já corria desde o ano passado. Não fiz nenhum exame específico, mas todo ano faço exames de rotina e ano passado tive orientação de um educador físico então esse ano só dei continuidade a rotina que ele me recomendou.
      No seu caso se não procurar um profissional comece a correr gradativamente, de acordo com o seu limite e depois vá intensificando que vai dar tudo certo. Dou a maior força viu.
      Bjooo

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    2. Obrigada, valeu mesmo!
      Bjãooo fique com Deus!
      ;)

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  2. adorable!! great post! thank you for sharing! :)
    ♥ ♡ ♥ ♡
    Do you want to follow each other on instagram? I'm @chicstreetchoc! Thank uuu
    FOLLOW ME ON FACEBOOKCHIC STREET CHOC

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  3. parabenssss pela sua força e foco. Adorei, e ficou mais lindaaa do que já é

    Bjuuu
    http://umabonecamasnaodeporcelana.blogspot.com.br/

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    1. Ebaa.
      Agora é continuar firme e forte para correr atrás dessas metas aí.
      Ahah.
      Bjoo

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  4. Oiie flor,
    é bem difícil fazer dietas, mais quando se tem uma meta
    sempre conseguimos, Parabéns!

    beijinhos

    http://feminicescorderosa.blogspot.com.br/

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    1. Verdade, é bem sofrido, vira e mexe nós temos aquelas derrapadas.
      Mas vale a pena sim.
      Bjoo

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  5. Parabéns! Você está ótima!

    www.corujicesnomundo.blogspot.com.br

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  6. Ual, mudança começou rapidão em! Tá gatona!
    www.blogdayararamos.com

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    1. Nem fala.
      Tomei logo vergonha na cara, kkk.
      Brigada pelo elogio, gatona é vc com esses looks lindos.
      Bjoo

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  7. Gente, que linda! Amei, eu engordei muito em pouco tempo e vou esperar a minha consulta no nutricionista pra criar vergonha na cara, vou colocar no meu blog também como anda minha mudança! =)

    Parabéns =**

    www.roxroll.com

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    Respostas
    1. Ai flor brigada.
      Com muita força de vontade e determinação a gente consegue.
      Pois vá sim a nutricionista e trace suas metas. Vc com certeza vai amar os seus resultados e eu vou conferir no seu blog viu.
      Bjoo

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  8. Show de bola, hein, flor! Fazer dieta é difícil! Fico feliz por estar conseguindo o peso que deseja. Continue assim!

    Érika Oliveira
    http://www.lindaepratica.com/

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  9. Isso que é determinação e foco. Mas assim amiga eu te acho linda com ou sem esses quilinhos a mais, mas logico você tem que fazer para se sentir bem. Então força e parabéns pela garra.

    Beijokas
    http://tudooqueelasgostam.blogspot.com.br/

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Super obrigada pela visita!
Seu comentário é muito importante para mim e não vejo a hora de ler.
Comente a vontade esse espaço é seu!
Bjooo e fique com Deus.

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