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17 março 2014

#ProjetoMinhasFeminicesFit: Menos 5kg

Boa noite gatonas do meu coração.

Hoje é só segunda-feira e já estou cansada como se fosse sexta.Ahah.
Segunda-feira agora será sempre dia de #ProjetoMinhasFeminicesFit em que contarei como está indo a minha dieta, ok.

Bom meninas já tenho um mês e 2 semanas nesse novo estilo de vida e vim contar para vocês quais as mudanças que fiz e quais os resultados.

Mudanças na alimentação:

Como disse o ponto principal para mim foi a Reedução Alimentar. Passei a cozinhar a minha própria comida e fazer as minhas compras para jogar os antigos hábitos para bem longe de mim, ahah. Fiz meio que uma tabela com os itens que eu cortei da minha alimentação e do lado os que eu substituí:

Achocolatados/ 1 xícara de leite desnatado com café
Leite Integral/Leite Desnatado
Pão Francês/ Pão Integral (só como pão 1 vez por semana)
Arroz Normal/Arroz Integral
Massa de Macarrão Normal/Macarrão Integral
Carnes Fritas e Gordas/ Frango Grelhado ou Cozido e Peixe
Iogurte/Iogurte Desnatado
Doces, balas, chocolates/ frutas e gelatina zero

Além das trocas fiz um plano de comer de 3 em 3 horas. Sendo: 1ª café da manhã; 2ª lanche; 3ª almoço; 4ª lanche da tarde; 5ª Ceia; 6ª lanche da noite.

Exercícios:

Nesses quase 2 meses tenho feito só exercícios aeróbicos associados a localizados (abdominais) 3 vezes por semana. Adoro corrida então alterno corrida e caminhada num tempo de 40 min a 1 hora e 20 min.

Resultado atual: 65kg. Emagreci já 5 quilos. Ebaa. Estou perto de atingir a minha 1ª meta.

A partir de semana que vem vou postar o diário da semana. Mostrando refeições, dificuldades e claro tem as jacadas também.

Meninas não é fácil, a gente no início sofre, quer comer de tudo, e nas porções que bem quisermos mas tudo é questão de hábito e força de vontade. Eu quero acima de tudo me sentir bem, vestir uma roupa e gostar do que estou vendo, estar feliz com o meu corpo. Para isso tive e estou tendo que mudar meus hábitos e a cada kg perdido, cada etapa vencida me deixa tão feliz que recompensa todas as vontades que estou passando. Então se você está começando sua dieta assim como eu tenha foco e muita força de vontade pois a sua realização vai ser tão grande que tudo vai valer a pena.

Semana que vem tem mais ta meninas.
E quem tiver alguma dúvida é só mandar para mim. Mande um email para: minhasfeminices.contato@gmail.com ou acesse o menu do blog: Contato.

Bjoo

Fiquem com Deus.




13 comentários:

  1. Jé.. é sempre muito difícil mudar, mas com muita determinação e esforço os objetivos são alcançados!! Boas sorte em seu projeto ;)

    Beijos
    felicidade-essencial.blogspot.com.br

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    Respostas
    1. Verdade viu minha flor.
      Estou focada e com fé em Deus vou consegui meu corpo ideal.
      Bjoo e brigada pelo comentário lindo.

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  2. Que bacana, fico feliz que a dieta esteja funcionando.
    Convido vc para participar da nossa blogagem coletiva amanhã sobre os batons M.A.C
    Big Beijos
    Blog Lulu on the sky

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  3. Eu ainda sofro pra trocar as coisas para interal mas estou super precisanndo emagrecer. Parabéns e continue firme e forte.

    Bjos

    Aline
    http://comprasdemulheres.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Amiga então junta comigo que juntas vamos conseguir.
      É só ter muita força de vontade e foco.
      Bjoo

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  4. Com força de vontade com certeza você consegue flor!

    Beijoos, Ana Carolina
    http://simplesglamour.blogspot.com
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

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    Respostas
    1. É isso aí minha linda.
      Obrigada pela força viu.
      Bjoo

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  5. Ixii nega, to é correndo de perder peso kkk
    Ganhei 5kg e to sorrindo pras paredes kkkkkkkkkk
    Tem tag pra vc lá no blog viu, passa lá para conferir!
    Beijos
    www.vaidadeeautoestima.com

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    Respostas
    1. kkkkkkkkkk sortudaaaa vea.
      Queria eu querer engordar.
      Bjoo

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  6. É preciso muita determinação mas vale a pena.
    Super bjks ♥
    Blog Carioca Básica

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    Respostas
    1. Oh se vale.
      Cada kilo perdido é a maior festa e me deixa com mais ânimo para continuar.
      Bjoo

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  7. Este comentário foi removido pelo autor.

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Super obrigada pela visita!
Seu comentário é muito importante para mim e não vejo a hora de ler.
Comente a vontade esse espaço é seu!
Bjooo e fique com Deus.

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